Sezamki są zdrowe!

Niepozorne i tanie sezamki to jedne z najzdrowszych słodyczy. Oczywiście, zawierają sporo białego cukru i są dość kaloryczne, ale za to wyjątkowo duża zawartość ziarna sezamowego rekompensuje te mankamenty i sprawia, że nie powinniśmy czuć się winni po zjedzeniu niewielkiej paczuszki tych pysznych ciastek.

"Nutella" inaczej - zdrowej i lżej

Śliwki – świeże czy mrożone – to bogactwo błonnika i witamin. Usprawniają działanie przewodu pokarmowego, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Warto wykorzystać ten owoc w sposób niekonwencjonalny i zastąpić ukochany krem czekoladowy pyszną, śliwkowo-kakaową masą…

Miodowe słodycze

Naturalny miód to najlepsze, czym możemy w naszej diecie zastąpić cukier. Jest jednocześnie pyszny i bardzo zdrowy: wzmacnia odporność, dostarcza witamin i mikroelementów, a niektóre jego odmiany wyjątkowo korzystnie działają na nasz układ pokarmowy. Na rynku możemy wybierać spośród mnóstwa zdrowych miodowych słodkości – oto mały przegląd zdrowych słodyczy bazujących na miodzie!

Ciasteczka pełnoziarniste - zrób to sam

Lubimy ciastka, ale wszyscy wiemy, że biała mąka, cukier, tłuszcz i spulchniacze to jedno z najbardziej „zabójczych” dla naszej sylwetki i działania przewodu pokarmowego połączeń. Rozwiązanie? Samodzielnie upieczone ciastka oparte na pełnowartościowych nasionach, orzechach, owocach i miodzie. Żadnych sztucznych dodatków, samo zdrowie i mnóstwo usprawniającego trawienie błonnika – od tych ciastek nie przytyjesz!

Dbasz o zdrową dietę? Nie musisz unikać słodyczy!

Cukier to „biała śmierć”, węglowodany proste to zło prowadzące wprost do nadwagi, słodzik jest kancerogenny, a czekolada może uzależniać… Niezależnie od tego, czy wierzycie w te kategoryczne tezy, czy uważacie je za dietetyczne mity, nie da się ukryć, że opracowane przez specjalistów zasady zdrowego odżywiania sytuują słodycze na odległych krańcach żywieniowej piramidy. Rzeczywiście, z punktu widzenia wartości odżywczych niewiele produktów, których skład bazuje na dużej zawartości cukru dostarcza nam wiele poza krótko działającym zastrzykiem energii. Czy wobec tego osoby, które chcą się zdrowo odżywiać i dbają o szczupłą sylwetkę są skazane na rezygnację ze słodkości? Oczywiście, że nie! Na tym blogu przedstawiamy pomysły na smakołyki, które zaspokoją nasz apetyt na słodycze, a jednocześnie będą stanowić pełnoprawny składnik zdrowej diety.