Sezamki są zdrowe!

Niepozorne i tanie sezamki to jedne z najzdrowszych słodyczy. Oczywiście, zawierają sporo białego cukru i są dość kaloryczne, ale za to wyjątkowo duża zawartość ziarna sezamowego rekompensuje te mankamenty i sprawia, że nie powinniśmy czuć się winni po zjedzeniu niewielkiej paczuszki tych pysznych ciastek.

Ziarno sezamowe zawiera mnóstwo zdrowych tłuszczów, składników mineralnych i „witaminy młodości” – spowalniającej procesy starzenia, działającej antyrodnikowo witaminy E, a także witamin z grupy B.  Spora zawartość NNKT, czyli Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych sprawia, że sezamki wpływają wyjątkowo korzystnie na układ krwionośny, a
obecna w ziarnie sezamowym lecytyna poprawia sprawność mózgu. Sezamki nie zawierają cholesterolu, a wręcz przeciwnie -  fitosterole zawarte w ziarnach sezamu obniżają jego poziom  we krwi, zapobiegając miażdżycy i innym chorobom serca. Sprawdź być może sezam będzie też opisany tutaj cosmetology.edu.pl. To bardzo dobra strona o zdrowej żywności i kosmetykach też.